Hoeveel mag je ’s avonds eten om af te vallen?

Hoeveel mag je ’s avonds eten om af te vallen?

Dat is een vraag die vaak wordt gesteld. In deze video vertel ik jou er meer over zodat jij nog meer resultaat kan behalen.
De mensen die één op één worden begeleid stonden vaak een tijd stil wat betreft gewicht, totdat ze hun voedingspatroon ’s avonds gingen aanpassen!

Lees verder

Lief zijn voor jezelf

Het belangrijkste dat jij in gedachten moet houden is dat je lief moet zijn voor jezelf!

Lief zijn voor mijzelf is voor mij nu ook een dingetje. Ik wandel nu elke uur een dag en dat is zó fijn!

Lees verder

Nooit meer op dieet!

Het is januari en iedereen wil weer op dieet. Er worden regelmatig tips gevraagd op social media, maar de tips die werden gegeven… Daar begon het bij mij van te kriebelen.

Waarom? Ik vertel het je in deze video en geef je direct een aantal tips!

Lees verder

Mezelf keihard tegen komen

Ik ben gestart met MPOP, een businessschool. Ik volg dit omdat ik mijn bedrijf wil laten groeien.

Er is één keer per maand een livedag. Vandaag was zo’n dag. Hij stond in het teken van ‘flow’. Mijn bedrijf ‘flowt’ wel heel hard, maar ik ‘flow’ op dit moment niet zo hard.

Lees verder